En el corazón del barrio del Antiguo, Basque Pilates
es el rincón
donde cuerpo y mente se encuentran.
Creado y guiado con cariño por Kristina, este estudio
de pilates te acompaña a reconectar contigo mismo,
mejorando tu postura y haciéndote sentir poderosa desde dentro hacia fuera .
Kristina lleva más de 12 años en su coqueto estudio
y trabaja con Reformer, Torre y Cadillac
para mejorar postura, fortalecer el core y reducir dolores.
Pilates preciso, personalizado y resultados reales
que se notan desde las primeras sesiones
Fortalece tu core, mejora tu postura y dile adiós a los dolores.
Pilates máquina se nota por dentro y se ve por fuera.
Cuídate hoy para moverte mejor mañana
Si todavía tienes dudas de si apuntarte o no te dejamos algunos de los
BENEFICIOS CLAROS de HACER PILATES EN MÁQUINA
✨ MÁS BENEFICIOS · PILATES EN REFORMER CON TORRE
Mejora la postura y la alineación corporal
Ayuda a corregir desequilibrios, alinear la columna
y moverte con más conciencia tanto dentro como fuera del estudio.
Fortalece el cuerpo desde el centro
Activa el core profundo, estabiliza la espalda
y crea una fuerza funcional que se nota en tu día a día.
Aumenta el control y la precisión del movimiento
Gracias a la resistencia de los muelles,
cada ejercicio se realiza de forma controlada, segura y eficaz.
Mejora la movilidad sin impacto
Permite ganar flexibilidad y amplitud de movimiento
cuidando las articulaciones y respetando el ritmo de cada cuerpo.
Reduce tensiones y dolores de espalda
Ideal para aliviar molestias, prevenir lesiones
y reconectar con un movimiento más saludable.
Se adapta completamente a ti
La combinación de Reformer y torre permite personalizar
cada ejercicio según tu nivel, edad o condición física.
Mejora la respiración y reduce el estrés
Movimiento consciente y respiración coordinada
para calmar la mente y mejorar el bienestar general.
Aporta equilibrio, estabilidad y coordinación
Entrena el cuerpo de forma global, mejorando la estabilidad y el control en cada gesto.
Tonifica y alarga el músculo
Consigue un cuerpo fuerte, flexible y estilizado sin sobrecargar ni forzar.
Mejora la estabilidad y protege las articulaciones
El trabajo controlado fortalece los músculos estabilizadores,
reduciendo el impacto y protegiendo rodillas, caderas y hombros.
Ayuda a prevenir lesiones
Al mejorar la alineación, el control y la fuerza profunda,
el cuerpo se mueve de forma más eficiente y segura.
Aumenta la fuerza sin rigidez
Desarrolla una musculatura fuerte pero flexible,
evitando la sensación de cuerpo cargado o acortado.
Favorece la recuperación y la rehabilitación
Ideal para procesos de recuperación, ya que permite adaptar la intensidad
y asistir el movimiento cuando el cuerpo lo necesita.
Mejora la coordinación y el equilibrio corporal
Entrena la conexión entre cuerpo y mente, haciendo
los movimientos más fluidos, precisos y estables.
Incrementa la resistencia física de forma progresiva
La resistencia de los muelles permite avanzar poco a poco,
mejorando la capacidad física sin sobreesfuerzo.
Mejora la circulación y la sensación de ligereza
El movimiento continuo y controlado activa la circulación
y reduce la sensación de pesadez corporal.
Aumenta la conciencia respiratoria
Aprendes a respirar mejor, lo que se traduce en más energía,
mejor concentración y menor estrés.
Ayuda a reconectar con tu cuerpo
Fomenta una relación más consciente
y respetuosa con el movimiento, mejorando la percepción corporal.
Es un entrenamiento completo en una sola sesión
Trabaja fuerza, movilidad, equilibrio, flexibilidad
y control en una misma clase.
Mejora la calidad del movimiento en la vida diaria
Te ayuda a moverte mejor al caminar, sentarte,
trabajar o entrenar otros deportes.
¿Aún tienes dudas?
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BASQUE PILATES
BASQUE PILATES
📍Paseo de Ondarreta, 10
☎️+34 692 04 34 76
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