Donostia

Calma Yoga, el nuevo estudio para practicar Yoga en Donostia San Sebastián

22 abril, 2018

Descubrimos Calma Yoga a través de nuestra amiga Belén.
Siempre es divertidisímo encontrarnos con Belén,
porque es una súper sister..
total que una cosa nos llevó a la otra
y terminó hablándonos del nuevo lugar donde practicaba YOGA.

Nos habló muy bien tanto del sitio,
como de Ainhoa el alma de Calma Yoga,
nos dijo:  “es un sisterlugar”
y eso fue más que suficiente para que fuéramos a conocerlo.

El estudio nos encantó y charlar con Ainhoa también.
La verdad es que una vez entras por la puerta,
sientes unos irresistibles deseos
de empezar a practicar Yoga,
la música, la decoración, el ambiente que se respira..
pero sobre todo,
la calma y tranquilidad que transmite Ainhoa,
hacen que te sientas súper a gusto al instante.

cälma yoga donostia san sebastian

 

¿Qué es Calma Yoga y quién está detrás?

Calma es un nuevo estudio de yoga situado a un minuto de Tabakalera
y  a otro del Juzgado.
Es un espacio creado con mucho cariño donde queremos fomentar
el mimo hacia uno mismo.

Hemos creado este espacio con la intención de que sea un lugar
en el que se fomente la calma y la alegría de existir.
Detrás estoy yo, Ainhoa,
que tras muchas vueltas por el mundo,
aterricé en Donosti por amor.
Cuando digo “yo”, por supuesto incluyo,
a quienes  me han ayudado a hacer este sueño realidad.

¿Qué te animo a montar Calma Yoga?

He cambiado de profesión bastantes veces,
las suficientes, para aprender que para sentirme bien,
necesito que no haya conflictos entre lo que hago
y lo que pienso.


Calma nació desde la motivación de crear un espacio
donde poder compartir lo que a mí me ayuda,
lo que me aporta calma, felicidad y bienestar.

 

¿Cuéntanos algo más sobre ti, cuándo empezaste a practicar Yoga
y cuándo se convirtió en tu pasión?

Empecé a practicar Yoga en Londres mientras estudiaba en la universidad.
Al principio lo entendí como una actividad lúdica más.
Y así seguí, durante muchos años,
practicando en muchos lugares, probando distintos estilos y profesores.
A pesar de ser consciente de que cuando practicaba me encontraba mejor,
mi práctica no era constante,
priorizaba otras cosas.

El compromiso lo adquirí
en un curso de formación de 4 semanas de práctica ininterrumpida
con la maravillosa Libby Hargreaves.
Allí, hubo un sutil pero poderoso click en mi cabeza.


Esa es la grandeza del yoga,
consigue crear el espacio mental necesario
para ser coherentes con nosotros mismos,
nos empuja a salir de nuestra zona de confort
y realizar los cambios que necesitamos.


Lo precioso, es que si nosotros estamos bien
porque priorizamos lo que nos hace bien,
somos mejores con quienes nos rodean,
y así poquito a poco, el círculo se va expandiendo.

¿Crees que cualquier persona puede practicar Yoga?

Sí. Bueno, casi todas.
Y digo, casi, porque creo que hace falta una mente abierta,
sin prejuicios, para darse la oportunidad de probarlo.


Es curioso, hemos pasado de una percepción mayoritaria
en la que se pensaba que el yoga era para personas espirituales
a otra en la que predomina la creencia de que el yoga
es  para los súper flexibles y fuertes.


En mi opinión, todo el resto,
los que estamos entre esos extremos,
podemos obtener mejoras en ambas direcciones,
mejoras en nuestra paz interna  a la par que en nuestras aptitudes físicas.

Dicho esto, no todas las clases nos sirven a todos.
Lo mejor es probar hasta encontrar la que nos haga sentir bien.
Y una vez que la encontremos, darle tiempo. Ser constantes.

 ¿Por qué nos recomendarías que empezáramos a practicarlo?

Los motivos son muy personales.
Hay quien se acerca al yoga por la parte física y se queda
porque las posturas que realizamos mejoran la flexibilidad,
la fuerza, el equilibrio y la coordinación.
Otros, vienen buscando como gestionar la ansiedad
y otros desórdenes mentales o emocionales
y en el yoga encuentran la forma de apaciguar sus mentes.

Mi única recomendación,
si decidís probar, es que centréis vuestra atención en respirar despacito
y en sentir vuestro cuerpo, muy atentas a respetarlo,
a no exceder vuestros límites.

 ¿Cómo funcionan las clases en Calma Yoga, niveles etc?

En Cälma impartimos varios tipos de yoga.
La principal diferencia entre unos y otros es el ritmo
al que nos movemos entre posturas.
Las clases de vinyasa son las más dinámicas,
son físicamente las más exigentes,
fluimos de una postura a otra sin parar.
En las de hatha el movimiento es más lento.
Para ambos estilos tenemos clases de iniciación.
Las clases de yin son las más estáticas y meditativas,
en ellas permanecemos varios minutos en cada postura favoreciendo
el movimiento de los tejidos más duros.

Además tenemos yoga para embarazadas
y algunos fines de semana realizamos talleres
para profundizar en algunos temas.
En breve empezaremos a impartir clases en inglés
para acoger a quienes visiten nuestra ciudad.
Y esto es sólo el principio, seguiremos introduciendo novedades.
No os perdáis nuestras redes sociales para estar informados.

 ¿Nos puedes contar un poquito más sobre las tarifas?

Si, claro.
Tenemos principalmente dos.
Una para quienes quieren venir siempre a la misma hora
y otra para quienes prefieren tener flexibilidad horaria.
En horario fijo, el precio es de 40 euros al mes por un día a la semana
y de 60 euros por dos,
mientras que la tarifa que permite venir todos los días en el horario que se quiera
es de 70 euros.


Intentamos incentivar la práctica habitual.
El yoga es maravilloso, pero como todo, para obtener beneficios requiere constancia.

 

 ¿Además de practicar Yoga, qué haces para desconectar?

Tengo gustos bastante eclécticos,
me chifa rodearme de naturaleza, el mar, el desierto,
las montañas, la sabana, da igual,  me seduce cualquiera de sus formas,
pero también me encanta la música, bailar, viajar, leer,
cocinar,  o por qué no, a veces también salir de vinos y a saborear cosas ricas.
Depende del momento.
Últimamente, estoy cogiéndole el gusto a la meditación.
Voy poquito a poco, pero mola, ¡mucho!

Recomiéndanos un libro

Fugas de James Rhodes.


Es una brillante autobiografía, tremendamente honesta.
Rhodes desvela la complejidad de su mente
y nos acerca el universo de la música clásica.
La música y la mente son los principales temas.
Ambos, desde mi punto de vista, fascinantes

 

 Una peli o serie que hayas visto hace poco y te haya entusiasmado

Ayer volví a ver Bagdag Cafe.
Pelí de los años 80, con una luz, música y personajes entrañables.
Una preciosa oda a la amistad y a la búsqueda de un paraíso propio.

 

 El mejor pintxo de tortilla lo comes en…

Ummm, quizás y sólo quizás, dejando a una lado los nombres
que a todos nos vienen a la cabeza,
en el Erlaitz, en la calle Easo, siempre en su punto y ¡recién hecha!

 Lugar favorito de la city

Uff, imposible elegir sólo uno.
Me fascina contemplar Donosti desde las alturas,
desde Igeldo, desde Urgull,
del Paseo Nuevo,
del palacio de Miramar,
del muro de Sagües….
¿Sigo? 😉

Calma Yoga Studio
c/Maria Dolores Aguirre 14
(Plaza de Atotxa)
Donostia
+34 639 22 72 67

email: hola@calmayogastudio.com
web          instagram        facebook

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